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Todas sabemos que umas unhas bonitas e bem tratadas e decoradas fazem toda a diferença nas mãos de uma mulher. Elas são, sem margem para dúvidas, um cartão de visita. Unhas roídas e não tratadas causam má impressão sobre a pessoa. Unhas bonitas e bem cuidadas causam boa impressão, de higiene, bem-estar e amor próprio e isso, em várias situações da vida, é muito importante. As unhas são formadas por uma proteína chamada queratina. Essa mesma proteína existe também na pele e nos cabelos. Para ter umas unhas perfeitas é preciso não esquecer alguns fatores fundamentais. Alimentação Uma alimentação saudável é fundamental para se ter unhas bonitas e fortes. Uma dieta rica em proteínas e cálcio - carne, peixe, ovos, leite e derivados - é muito importante. A vitamina A também é um grande aliado nesta batalha. Consuma alimentos como o fígado de boi, batata doce, cenoura, espinafre, abóbora, damasco, leite, brócolis, gema de ovo, queijo tipo cheddar, pêssego, manga, papaia, ricos em vitamina A. Sinais de perigo O estado das unhas também pode revelar determinados problemas de saúde. Quando há falta de cálcio no organismo elas ficam fracas e quebradiças. A Academia Americana de Dermatologia define alguns sintomas: Unhas sem cor podem indicar anemia. Unhas amareladas podem ser sinal de diabetes. Unhas com uma metade branca e outra avermelhada podem ser sintoma de doenças renais. Conselhos Mantenha as unhas sempre limpas e secas para evitar o aparecimento de fungos e bactérias. Evite cortar as cutículas. Elas protegem as unhas contra infecções e micoses. Não roa as unhas, nunca! Isso facilita o aparecimento de fungos para além de acabar com a sua imagem. Deixe as suas unhas respirarem de vez em quando. O uso excessivo e substituição frequente de vernizes pode causar problemas. Uma boa dica é retirar o verniz um dia antes de pintar as unhas novamente.